インナーマッスル・ブレない軸・柔軟性・バランス感覚を鍛えます!!
インナーマッスル=骨に近い体の芯の筋肉
アウターマッスル=見た目に分かりやすい外側の筋肉
柔軟性・バランス感覚=運動時等のブレない体
体幹トレーニングとは、読んで字のごとく、体の幹(ミキ)=体の芯(シン)を鍛える事です。
体の芯を鍛えると、強くてしなやかな、しっかりした軸の強い体になる事が出来ます。
ダイエット・怪我の予防・柔軟性・体の姿勢を整える・バランス力・運動能力の向上。
これらに興味のある方は1度試してみませんか??
※↓スマホでの動画再生はダブルクリックです。
教室:水曜日/月3回 20:00-21:00
柔軟・ペアストレッチ
パーソナルトレーニング(個別レッスン) 小学5年生
パーソナルトレーニング(個別レッスン) 高校2年生
☆トップアスリート達もしています☆
ブラジルにいた時、体に自分の体重(自重)で負荷をかけていくトレーニング=体幹トレーニングは、当たり前のようにしていました。
今では、サッカープレーヤー・テニスプレーヤー・ゴルファー・フィギュアスケートなどの、さまざまなトップアスリート達がトレーニングとして取り入れています。
動く体をつくりましょう!!
☆女性や子供も出来ます☆
そして、重い物を持てるのが好いと思いがちですが、自重をつかって体の芯であるインナーマッスルを鍛えるので、女性や子供も出来ます。
☆2014年KOBA式体幹☆バランスB(バランス)ライセンスを取得しました!☆
☆続いてA(アスリート)ライセンスを東京にて取得しました!☆
☆続いてS(マスター)ライセンスを東京にて取得しました!☆
四国初のKOBAトレマスタートレーナーになりました!!
今年2014年に愛媛県出身のサッカー日本代表の長友選手や、
なでしこジャパンの大儀見選手のパーソナルトレーナ木場氏の
体幹トレーニングライセンス制度が出来ました!
KOBA式体幹☆バランスとは、
Bとは、基礎編。
バランストレーニングを中心に幅広い年代の指導が可能に。
Aとは、上級編。
アスリート指導が可能に。
Sとは、認定マスターコース。
トータルで指導できるトップトレーナーやKOBA式体幹☆バランスライセンスの講師・認定員に。